Popić melisę kawą!
Ziółka nie zaszkodzą a może pomogą. Niestety z tą opinią spotykam się często. Niepowodzenia w leczeniu ziołami biorą się z braku systematyczności w stosowaniu odpowiednich dawek preparatów roślinnych. Innym powodem jest zastępowanie leczniczych produktów roślinnych suplementami bądź herbatkami ziołowymi będącymi produktem spożywczym o niezbadanej zawartości substancji czynnych.
Niestety zioła są często stosowane w dwóch skrajnych przypadkach: przy błahych dolegliwościach, w zbyt małych dawkach i w sposób niesystematyczny lub w zaawansowanych stadiach choroby, kiedy zostały wyczerpane wszystkie inne możliwe środki. Takie podejście umacnia przekonanie o braku skuteczności preparatów ziołowych.
Sprzymierzeńcem naturalnej terapii jest racjonalne żywienie bądź dieta właściwa dla danego schodzenia. Bogactwo roślinnych związków czynnych zawartych w warzywach, owocach i produktach zbożowych przy jednoczesnej redukcji produktów wysokoprzetworzonych i cukrów dodanych będzie z pewnością wspomagało efekty leczenia ziołami.
Warunkami efektywnej fitoterapii są:
- Systematycznie stosowane odpowiednich dawek i form preparatów roślinnych;
- Współpraca z lekarzem i integrowanie metod terapeutycznych;
- Odpowiednio dobrana dieta, racjonalne odżywianie;
- Aktywność fizyczna;
- Higieniczny tryb życia (sen, praca, redukcja stresu, unikanie używek);
- Komfort psychiczny.
Tylko tyle i aż tyle.